童子拜觀音
波波偶爾趴睡還是會哭鬧一下
我必須強調的是，每個小孩的個性、生活習慣乃至於父母親教養的態度都不同
所以我們的百歲經驗僅能做為一個個案來參考
想要嘗試百歲法的父母親，都必須依照自己的生活型態和小孩的獨特性來做調整
找出最適合自己的百歲法。
在還沒接觸百歲醫生教我的育兒方法(以下簡稱百歲書)這本書之前
我們其實已經看了不少網路上相關的資訊
也大概了解百歲法中，最重要的就是戒夜奶跟自行入睡
這兩部份也是許多新手爸媽最難調適，也碰到最多問題的地方。
如果有看過百歲書的人，大概都知道林奐均所提的三種戒夜奶的方法:
簡而言之..
1.放給寶寶哭，哭幾天後寶寶會自行調整就可以睡過夜
2.漸進式，每天晚上讓寶寶哭的時間拉長，漸漸地寶寶就可以睡過夜
3.每天定時餵夜奶，總有一天寶寶會自然不需要夜奶(通常是四週-六週大時)
如不成功再考慮用方法一
(至於更詳細的內容，請自行參閱該書)
我們的看法:
方法一是行不通也不合理的
新生兒剛出生沒多久，腸胃器官都還在發育階段
卻硬是要他/她晚上不喝奶睡過夜
一般普通的大人晚上都有可能因為肚子餓餓醒
更何況是幾週大的嬰兒。
方法二則是跟其他百歲書籍所寫的雷同
藉由夜奶減量或是拉長睡前最後一次餵奶跟夜奶的間隔
漸進式的免除夜奶。
方法三呢? 有講跟沒有講一樣
根據統計，有1/3的嬰兒在四週到六週時可以自行免除夜奶
我們的百歲經驗呢，是比較傾向方法二
什麼時候可以開始試行百歲法?
一般的嬰兒書都會建議，至少要等寶寶五公斤或是一個月後
但既然每個嬰兒狀況不同，所以我們覺得是否可以戒夜奶的重點在於
寶寶是不是已經有能力可以一次睡五小時、六小時甚至更久
如果ㄧ個固定作息的寶寶，在白天可以一次睡五-八小時
那就表示他/她已經可以戒夜奶，因為寶寶需要的只是把時差調過來。
固定作息的重要性
波波從出院後，就開始了他每四小時一次的吃-玩-睡
在兩週之前，我們並沒有很認真的記錄或要求他要開始戒夜奶
因為我們覺得他還太小了
前兩周對我們來說，是新手爸媽調整作息並了解寶寶的時候
但是每四個小時餵食一次，寶寶可以漸漸調整好他的生理時鐘
時間到了就肚子餓，有時候寶寶提早醒來，那就先跟他玩一下或是換尿布
時間到了寶寶沒有醒來，那也要叫醒來吃奶
久而久之，生理時鐘就會變成每四小時吃玩睡。
每個爸媽的生活作息不同
我們依據我們的生活習慣，訂定的餵奶時間表如下
7:00 – 11:00 – 15:00 – 19:00 – 23:00 – 4:00(未戒夜奶前)
在晚上十點我們會固定幫寶寶擦澡或洗澡，然後10:45-10:50會餵食睡前最後一餐
記錄奶量，了解寶寶每天需要的奶量是多少
兩週之後，我們便開始記錄每天最後一次餵奶時間、半夜醒來時間、哭鬧的原因、以及奶量等事件。
漸漸地了解他大概一天的奶量是多少，每次能吃的奶量又是多少
也漸漸地能從他的哭聲去判斷為什麼他哭了?
我們也曾經試著拉長每天去餵夜奶間隔的時間，以及減少每次夜奶的奶量
有幾次在餵夜奶時，發現寶寶其實喝到一半就睡著了
我們就不餵了，因為距離下一次餵食時間太近
直到最後成功睡過夜前幾天，我們已經了解到寶寶睡前那餐的奶量必須達到一定的量才能讓寶寶撐過整夜。
(這裡需要注意的是，不要硬餵，因為把寶寶的胃一下子撐大並不是好事)
怎麼知道寶寶的奶量是多少?
新生兒(第一個月) 書上寫的奶量是 配方奶 100cc x 8
但實際上每個寶寶需要的量不同, 在還沒調作息前, 先把每天吃奶的量統計一下
如果是瓶餵母奶或配方奶，一開始如果餵100cc，如果2.5小時後就起來討奶
那也許下次試試看105 或 110cc，一次餵太多寶寶會頂舌頭或是把奶瓶頂出來
這就是他不要了，如果成功餵到110cc，看看下次他醒過來的時間是不是有比較晚一點
如果是親餵母奶，那就拉長餵的時間，本來一次一邊餵奶15分鐘，就改成一次18-20分鐘
寶寶為什麼而哭? 了解寶寶的哭聲傳達的訊息
根據新生兒父母手冊這本書裡面所提到的嬰兒哭聲
再對照我們家波波的哭聲，可以歸納出幾種類型
斷斷續續，小聲啜泣，這多半是討拍
尖銳而長、聲嘶力竭的哭聲，多半是尿布很髒、或是肚子很餓
偶爾發出ㄧ兩聲哭聲，然後又斷掉睡著，就是半夢半醒
持續哭好幾十分鐘甚至ㄧ兩小時，那表示我們該去看看寶寶是不是哪裡不舒服
太熱、太冷、有嗝卡住或是寶寶不想睡覺你卻硬把他放在床上，他當然不高興。
哭了怎麼辦呢?
如果只是討拍的哭，那不用太理他，過沒多久他就會睡著或是自己安靜下來
如果是因為不舒服的哭，那就對症下藥，該換尿布就換尿布，該調整溫度就調整溫度
如果討拍哭得很傷心又很久，那也許可以給他個抱抱
(這裡的抱抱並不是哄睡，而是給他一個溫暖的擁抱)
或是給個安撫奶嘴，最後真的不行的話，用包巾把他包好，讓他哭一陣子
剛滿月或未滿月的新生兒要玩什麼?
這段時間能玩的把戲不多，ㄧ般來說，跟寶寶說說話
帶他到每個房間介紹環境，飯後拍嗝20-30分鐘後玩人體腳踏車
然後抓抓手，幫他按摩身體，放點音樂唱歌給他聽都是玩的方式
餵奶時睡著怎麼辦?
剛開始調時差時,白天餵奶很容易睡著,等調完時差後白天餵奶時大部份都會清醒著
1.抓抓他的小手,捏捏鼻子
2.換個姿勢,或帶他到別的房間,不要拍嗝..拍嗝有時候容易睡著
2.換尿布(大絕招一)
3.濕紙巾/紗布巾擦臉(大絕招二)
幫助睡過夜的ㄧ些方法
很快地，我們就從經驗法則知道有哪些方法可以讓他睡好一點
1.睡前最後一次餵奶前45-60分鐘我們會幫他洗個澡，血液循環好，寶寶就舒服。
2.睡前倒數第二次的餵奶，奶量比平常減少10-20ml
3.睡前最後一次的餵奶，奶量比平常ㄧ般餵食多20ml
4.睡前最後一次餵奶，以配方奶為主，這是因為配方奶比母奶更有飽足感，寶寶也需要多一點時間去消化
5.確實拍嗝，拍嗝跟餵奶時最好都以暗暗的燈光為主，讓他早點認知這是夜晚
6.尿布可以用大ㄧ號或是夜用型尿布，以免寶寶睡到一半因為尿布濕了不舒服而哭鬧
7.放點柔和的輕音樂，我們是放宮崎駿的鋼琴配樂，偶爾換點小提琴協奏曲
[tip]在百歲書裡面建議的趴睡，我們則是採取白天盡量趴睡、晚上一律仰睡
因為白天大人醒著，可以隨時看看小寶寶的狀況，夜間在大人長時間熟睡的情況
趴睡很容易增加嬰兒猝死症的機率[/tip]
因為嬰兒喜歡被裹得緊緊的，這會讓他們有安全感
所以一條好的包巾就很重要了，可以讓寶寶睡得很好。
我們的包巾是在Amazon買的Kiddopotamus SwaddleMe Microfleece >> 按這裡
包巾示範: 按這裡
波媽包巾示範
包好的波波
在3W5D波波第一次免夜奶睡過夜
雖然中間有起來哭鬧，但換完尿布後就自行入睡了
接下來的幾天，他幾乎天天睡過夜(除了有一天可能做惡夢，醒來哭鬧了好久)
到現在4W4D已經可以ㄧ覺到天亮，睡足八個小時。
對於百歲之路，當然不只有夜奶這部份
我們仍是什麼都不懂的新手爸媽
只希望藉由這篇短文，可以讓想嘗試百歲法的新手爸媽多一點幫助。
隨文附上:
[info]我們的百歲紀錄 – 戒夜奶紀錄篇[/info]
以及
excel 紀錄表
[down]點我下載[/down]
45 comments
您好，我想請教您的寶寶在3w戒夜奶，白天的奶量是多少呢？如果寶寶被告知白天奶量本來就不足喝奶也慢，是否要延遲戒夜奶呢？謝謝！
你好，請教個問題，我的寶寶月7W大，喝奶(配方奶)作息是6-10-14-18-22-04，期間20：30左右會洗澡，但洗完他總是一直唉唉哭，怎麼也不睡，常常得餵奶完才肯睡。請問，那第5餐我要提早到2100餵，還是要堅持2200時間到再餵？有想過要晚點洗澡，但怕吵到哥哥的睡覺時間，怎麼辦？哥哥和我們目前沒房間可以分開。
抱歉這麼晚才回覆，第五餐應該還是要晚一點餵，也可以晚一點洗澡
版媽妳好，我的寶寶剛滿月，我主張幫寶寶固定作息，我父母則主張讓寶寶自己作主，但這兩種方法我都試了，寶寶在當中又一直出新招，搞得我好亂，現在都不知道執行哪種方法才好。
妳的文章中說倒數第二餐給寶寶吃少一點，最後一餐吃多一點，聽上去很有道理，但我的寶寶有個特性，就是不吃到她滿意，就算只差30cc，也是一放下到她的床約10-30分鐘就會開始哭，給奶嘴也沒用，就是要哭到吃到為止，我曾剛餵完一餐正餐，她不到一小時又醒來，我不給她吃，她就整整哭一小時不停。即使吃的時候她吃到睡著，怎麼叫也叫不醒，但是一放下10分鐘就哭，尤其是這兩天搞得我好累沒辦法睡覺，因為她剛滿月，不知道這兩天是食量又增加了還是怎樣（目前約三小時吃一次，一次120-140），食量和作息都變得很亂，有時候她半夜哭很大聲卻只吃個30，所以我現在都給她哭個20分鐘，讓她比較餓才餵，可是有時候她還是只吃個60就不肯吃了，然後過一下子又哭，給我來個少量多餐免費吃到飽。不知道版媽有沒有什麼建議呢？每次她半夜剛吃完一個多小時又哭鬧，我老公都很生氣，叫我不要理她餵她，可是當媽的我狠不下心啊！
半夜哭吃得很少表示你可能快成功了:)
百歲的話還是要先建立固定的作息，定時餵才會比較容易成功
倒數第二餐如果沒吃飽的話，那就跟她玩一下，分散一下她的注意力
哭的話，要看情形，也許慢慢把不理她的時間加上去，五分鐘十分鐘十五分鐘
不要一下子就從五分鐘跳到1小時
我女兒現在２w１４d每個３小時喝１４０的配方奶粉，一天大概５餐。最後一次喝奶時間大概在晚上９～１０左右，然後大概半夜的２～３左右就會起床哭個１～２聲塞好奶嘴後又繼續睡，只要奶嘴掉了就會起床或是突然的咳嗽聲或雜聲就會突然哭。我從11/19就開始在戒夜奶了。到現在情形還是一樣，我都有用包巾包起來。沒用包巾的話，她好像睡的不安穩，都睡睡醒醒的。
時間還早，慢慢調，等小朋友胃大一點會有進步的
你好
我的寶寶已經快3個月大了，體重是5.6kg!!
我在幫他戒夜奶但是我發現他到3點多時還是會起來而且手腳舞動不睡覺,給他嘴嘴咬咬就掉⋯變成一直在撿嘴嘴的情況⋯這樣的話我是要再繼續餵夜奶嗎？
如果不餵夜奶一天就只有五餐奶量要怎麼算呢？我照網路上的算法來餵但我發現吐奶情況變嚴重⋯
網路上是150x體重➗一天幾餐
我的寶寶一天要喝840cc的奶
如果一天5餐一餐要喝168cc⋯但他喝完就會吐奶⋯所以如果我要繼續餵一天5餐我該給他168cc還是以6餐的量來餵？
謝謝
妳好：
我兒子很固定4小時，吃-玩-睡，在7週時能從最後一餐10：00pm餵完後睡到早上，因為他會半夜自己吸手指安撫入睡。但是從第9週開始他突然完全不吸手指，然後半夜都會啜泣30分鐘至少。有時候2點半開始，有時候又5點開始，每日都在不同時間醒來，必須要塞奶嘴安撫，奶嘴一吸就睡，可是奶嘴一掉就開始啜泣，我只好抱他在我床睡，方便隨時塞奶嘴！這情形持續快2星期。
有什麼方法能讓他一覺到天亮不起來哭要安撫？
謝謝
以前小波在某些時候也會這樣，不過我們還是堅持不陪睡，通常如果是這樣，我們會過去拍拍他然後等他睡著了，就離開.
再不行只好讓他哭一陣子觀察看看
妳好，我兒子現在2個月又4天大每五個小時喝一次奶，奶量為150，現在喝奶時間我固定為早上6.30為第一餐再來11.30再來下午16.30，然後固定晚上21.0洗澡，21.30餵160奶(以切換為小夜燈)，可是他都半夜2.30-3.0醒來要喝奶但我都給120而已(因為早上6.30就要喝了)，試過嘴嘴他不要，抱著安撫他也行不通，請問我該怎抹做才能幫他戒掉夜奶呢?
你好,
我建議你看一下本文下面的留言，單純看你所描述的情況
我覺得你小朋友喝奶的區間太長了，半夜的奶量要慢慢減
睡前的奶量要慢慢增，還有百歲法有一個很重要的前提就是
不安撫，哭有一定的陣痛期需要忍耐，加油.
我兒子自己調整5小時喝一次的，喝不夠150CC 他會一直哭一直吵也會睡不著，8/30晚上一樣3.30起床，結果我抱起來又睡著，我也跟著睡著，也就沒有讓他喝了，一直到現在，都是半夜起床可是抱起來再我身上又睡著直到早上6.30才給奶奶喝，需要修正什麼嗎?
百歲法其實是需要父母去調整小朋友的作息，而不是讓小朋友調整自己的作息
一般來說，餵奶的區間應該在3.5-4.5小時比較恰當，尤其如果白天睡太多
清醒的時間不夠，晚上就很難戒夜奶，所以你要把每天五小時的區間縮小
讓他少量多餐，如果他每四小時可以喝150也沒關係
另外就是半夜盡可能不要抱著安撫
因為基本上抱著安撫讓他入睡就不是百歲法該做的事情.
百歲的精髓是固定作息，自行入睡. 你可以拍拍他，讓他知道父母有在注意他
就像我之前所說的，哭有一定的陣痛期，等小朋友習慣了作息，撐過去就是你的了.
很多想試百歲法而失敗的父母都是因為無法忍受短時間小朋友哭，最後就放棄了
所以，也不是真的每個人都適合百歲法，如果真的無法忍受寶寶哭，也可以考慮
用親密法.
媽咪您好, 寶寶現在6.5週, 你有提到用漸進式的方式戒夜奶, 如果是漸進式減少夜奶餵食的奶量, 是代表每天都減少一點夜奶的CC數嗎? 例如:~Day1~Day3夜奶100cc, Day4~Day6夜奶減少為80cc, 依此類推, 直到睡過夜為止?是這樣嗎?
不一定是每天減少，要看情況，可以是每幾天減少一點，或是一周減少一點
但夜奶的量減少，相對睡前的那餐量就要增加，假設本來每餐吃80，夜奶也吃80
睡前那餐就要吃100，然後看情況夜奶吃60-70，如果睡前那餐可以吃多一點的時候
夜奶的量就會慢慢減少，還有如果真的不介意配方奶，母奶寶寶睡前那餐可以考慮用配方奶替代
波媽，你好，我小朋友現在2w，他喝奶時間是6：00、10：00、14：00、18：00、20：00、2：00，6：00因為有半夜2：00的時段喝奶，這樣要怎麼戒夜奶，白天他吃飽了就睡，怎麼也叫不醒來，也沒辦法跟他玩，請問有比較好的方法戒夜奶嗎？？？
老實說2W就要開始訓練是有點辛苦，吃飽了如果真的叫不醒也沒關係，不要讓他睡得太熟就好了
文章裡面有提到怎麼跟小朋友玩，只是當作參考，年紀還小的小朋友，很容易就在喝奶途中睡著，隨著年紀漸長，固定作息後，清醒/玩的時間就會變多，新手父母要有耐心一點，其實不是每個小孩跟父母都適合百歲法，大部分想要試百歲法的父母，都是失敗的，但也不代表小朋友這樣就沒辦法戒夜奶，所以就放寬心試試看吧!
你好
我的BB才20天大 現在訓練四小時餵食會不會太早了？
他目前是3個小時會哭着想要吃 但有時差不多2.5小時的時候就已經開始扭來扭去了
我都會盡量想拖到3.5小時 但有時還是很難撐到
且他喝奶 拍咯 都是閉着眼 拍完咯也不肯玩 不管我怎麼弄他 就是不張開眼 一定要睡
是不是還太小 所以 吃＋拍＋”玩” 這招還不適用？
但3.5小時一次的餵食並不是規律作息 只能算是固定餵食 這樣有關係嗎？
我是想說等他大一點 願意玩的時候再強制四小時的作息
你有沒有神麼建議可以給我？
每個小孩情況不同，如果重新來過，我覺得30天-60天大是比較適合
至於時間，不用一定要4小時，可以先從3小時，慢慢調整到4小時.
我的baby目前是剛滿月、現在4700克左右、奶量剛增加到120ml、這樣量會不會太多？但baby也都喝的完、我也是訓練baby故定7：00、11：00、3：00喝奶、目前還算順利、大約可以撐3.5~4小時、白天喝完奶就睡怎麼叫也叫不醒、晚上11：00那餐我試著10：00洗澡完就喝奶睡覺也都沒問題、但晚上3：00那餐喝完就還不想睡、感覺精神很好！發呆一下子就狂打哈欠、但就是不睡到最後就是哭鬧、我試著給他哭20分鐘不停、我就在他哭聲減弱時來抱他、哄個一分鐘就睡了、應該是想要人家抱吧！每次哭都是找奶喝、但才喝完沒一小時就一付我餓了的樣子、白天一直睡根本沒辦法跟他玩、晚上他精神來了我那有力氣陪他耗、這到底要怎麼辦呢？
戒夜奶的話晚上11：00那餐需要增加多少奶量呢？還是要增加晚上3：00那餐呢？
波媽，你好。
謝謝你的分享~ 我也是喜歡方法二幫寶寶戒奶。
在進行中。
有兩個問題：
1。言妹5weeks old. 全母乳親喂。可是每次都要分兩次喂。比如11點喂15分鐘，言妹會要休息一下，打嗝，大概45-60分鐘過後，又會討奶，不過只是喂5-6分鐘。其它什麽按無都不要，奶嘴也不要。有時在第二次餵奶的時候就會睡着,通常睡2-3小時才醒，如果沒有睡，玩了1小時，又討奶喝了@@
那麽我的作息表，喝奶的時間要記錄哪一個啊？
2。言妹還不會自行入睡，像以上，11點喝完，12點喝第二次，不睡又玩1小時，給趴睡+拍背，喬了1小時才睡，睡個2個小時。那麽如果作息是4個小時一次，寶寶睡1個小時就要叫醒她嗎？還是就改成5小時？然後過後才調回來？
麻煩了~
謝謝媽咪。
依照你寫的，11點餵的15分鐘是主餐，45-60分鐘後的那個就是安撫作用
所以要戒的是那一個餵五分鐘的，百歲另一個重點是讓寶寶知道每幾個小時才能喝一次主餐，不過這要循序漸進，因為有些寶寶食量比較大，所以可能一次沒喝飽，拍完嗝又想喝，有些寶寶食量小，一次沒辦法喝太多，也會有二次討奶，你的作息表應該記錄15分鐘的那個
第二點是，不要哄睡，讓寶寶知道自己不用人拍安撫也可以睡著，我的建議是，如果11點喝完，12點還要喝第二次，那就乾脆12點喝，或是11:30喝主餐，作息是四小時一次，夜間的重點並不是要維持四小時，而是希望她可以睡過夜，所以夜間睡前最後一次主餐吃完後，就沒有”玩”，而是吃完拍嗝，然後就睡覺了。
另外，還是不建議趴睡，因為看過很多趴睡猝死的案例，尤其在寶寶太小的時候。
最後，每個寶寶時程不同，有些寶寶兩三個星期就可以睡過夜，有的寶寶四五個月都還有困難，端看父母怎麼去實踐百歲法，加油.
謝謝波媽那麽快給我回應。感激 ^-^
滿月后開始固定早上第一餐的時間（有時寶寶提早醒來喝奶，就會給她睡一下，然後才再下午把時間喬回來），和晚上最後一餐的時間（雖然有時會提早40分鐘），然後全天遵守3.5-4.5小時的吃~玩~睡，小言妹第一次睡了6小時呢。開心~
波媽讓我戒安撫作用的那一餐，可是硬塞奶嘴，確是越塞哭越大聲，超不給臉的 =( 每次的主餐我都會很努力維持在15分鐘左右，沒有打嗝的話，寶寶的嘴巴是你怎樣撬都不會開，沒辦法就只好先陪她玩。所以每次大約45-60分鐘后，又會討一次奶，不然就會哭閙，連抱抱都不要。這個真是一個坏習慣。沒辦法一次過吃飽@@ 應該是波媽說的食量大，或胃小。
沒有哄睡，寶寶就只會躺在床上哭。怎樣都捨不得自己睡去。百嵗法，我家是沒辦法用了~ 那天給寶寶只是哭了五分鐘（小言妹一哭就是聲嘶力竭，整個臉哭紅發青），她奶奶差不多要拿刀出來殺我了，事後到處投訴我這個做媽的放任寶寶哭瘋。只是5分鐘，寶寶已經哭得斷氣似的 =( 況且我家還住著另外一個兩個月大的寶寶，也不行太吵。所以惟有尋求奶嘴的折衷法，也想像波媽說的寶寶可以吮手指。就是一直塞給她適應嗎？
恩，寶寶現在5week1day.趴睡是蠻危險的，況且現在寶寶趴著睡已經會轉左邊或轉右邊，可是如果側睡或仰睡，寶寶根本睡不久。也嘗試給她趴睡，睡着了，再幫她翻身為側睡，結果還是哭醒。還會繼續再嘗試當中~ 謝謝波媽。
还有我宝宝不吃安抚奶嘴，式了好多个了，大概因为亲为关系。
我现在每天瓶喂一次，可是瓶喂他都吃的不多，六十八十喂好久，期间喝二十就要拍咯，开始喝的时候还好，后面好像吸的节奏和吞的节奏不对一直呛，瓶喂完还要亲喂。
不吃奶嘴可以考慮把他手洗乾淨，試著教他吃手
有些寶寶因為親餵的緣故本來就排斥瓶餵，有些寶寶只喜歡瓶餵不喜歡親餵
你好波波妈，请问你一下，我儿子现在45天，亲喂母奶3H一次，以前是不定时每天八点到十点之间起来玩一个半钟头然后亲喂睡觉，然后一直到晚上八点到九点之间起来玩一个半到两个小时。我想大概没有遵循吃玩睡，所以早晚两次玩了就不肯睡（明明很困），要哭很久。
从前天开始吃玩睡，早上固定九点半起来，晚上睡前洗澡，但是发现问题
1，睡前还是要哭，趴睡，侧睡，一天有两三次，而且每次睡梦中断断续续哭一小时以上。
2，晚上八点起来喝奶，九点半洗澡，十点喝奶，放下睡觉每次断续哭到十二点再喝奶才睡了
3，半夜四点喝奶，八点喝奶，九点半死都吵不醒。换完尿布继续睡，洗脸继续睡。
4，啪睡侧睡的男宝漏尿问题怎么解决？我们目前体重4000G，用妙顶NB，满意NB，满意S都漏，不是从大腿漏出来，是从腰部漏，侧左边睡，左边腋下到腰部的衣服全湿，趴睡有时候漏再胸口，有时候漏再背部。尿布腰部也包紧紧的手指都插不进。
以上情况怎么办波妈？
你的問題是因為你並沒有真的做到百歲的第一步”固定作息”
所以寶寶沒有建立應有的生理時鐘，第二是你也沒有忍著讓他哭一陣子
長痛不如短痛，是百歲的精隨，我見過百歲法成功的例子，多半是在前期調整時
忍心讓寶寶調好作息，等成功後自然就豁然開朗了
還是那句老話，先固定作息，再來談其他的
漏尿的問題，你說的尿布美國這裡可能不盡相同，建議你買大號一點的尿布
或是用夜用型的尿布，或者可能的話，半夜有可能趁寶寶熟睡還是得起來換尿布
漏尿的問題，每種尿布都是可能的，即便是像波波現在這麼大了，要他一個尿布撐一整晚
往往早上起床時還是偶爾會看到衣服濕了。男寶寶尤其會這樣。
Hi,我的寶寶2.5月大，戒夜奶十天了。尾餐在12-1am,5am醒，給奶嘴至7am餵奶，如何令她不在5am醒？可訓到7am?
尾餐要吃飽一點，如果不介意用配方奶
這一餐可以用配方奶，奶量比平常多一些
波媽您好,
之前在找戒夜奶文章時看到你的文章, 目前寶寶9w1d, 可以睡過夜只是早上5點半左右會哎哎
你說”睡前最後ㄧ次餵奶前45-60分鐘我們會幫他洗個澡，血液循環好，寶寶就舒服。”
如果22點餵完奶就要讓寶寶睡覺, 那睡前最後一次餵奶是22點還是18點? (以4小時喝一次奶來說)
如果是22點的話, 是否是9點左右就要洗澡?
那洗完澡後可以做些什麼讓寶寶撐到10點喝奶呢?
因為現在都是21點左右洗澡, 洗完澡就讓她喝奶, 結果應該是太舒服他很容易睡著不喝奶
但是喝不夠量又怕他無法睡過夜很頭痛中, 希望能聽聽你的意見, 謝謝
hi noodle媽(抱歉不知道怎麼稱呼您 XD)
那時候波波最後一次餵奶是10點半左右，所以大概九點半我們會幫他洗個澡
洗完澡後餵完奶、讓他休息一下再睡覺(如果他喝完還清醒的話)
九點半洗澡完差不多是9:50，然後再喝奶前可以幫他擦點乳液
讓他看看書，跟他說說話，室內要開燈保持房間亮度
還有不一定要十點半準時喝，提早一點無妨，只要他可以喝完奶就好
9W的寶寶很容易喝奶睡著，所以要盡量保持他清醒，等寶寶再大一點，喝奶就不容易睡著了
奶量還是盡量要餵到一定的量，因為這時候的寶寶還是會餓醒
正常來說四個月大的寶寶就可以很輕易地從晚上十點一路睡到早上七八點
Bb 兩星期多大，剛定作息時間，最近半夜3am她食奶量少又隔個半小時醒要再食，怎麼辦？
食量少的話，還是得堅持定時定量，一開始固定作息是最重要的
百歲的重點就在於慢慢拉長夜間用餐的區間，隔半小時後又醒不一定是餓醒
可能只是討拍，可以搭配奶嘴安撫，兩星期大有時候有些小寶寶還不適合一下子就把用餐區間訂在四小時
也許先從三小時開始，再慢慢拉長時間
謝謝分享，我可請教一些半夜餵奶問題？
你好，我也想使用這個方法戒夜奶。想請教的是：如果設定也是三點、七點、十一點餵奶，但在一開始戒的時候，如果從晚上十一點餵完後，小朋友五點多醒來，這次餵了以後，七點還要再餵一次嗎？如果不餵，該怎麼作呢？謝謝！ :roll:
如果五點多醒來，有幾種做法可以應對
第一種就是，五點多就餵他喝奶，然後接下來可能這個吃-玩-睡區間就拉長一點變成4.5小時，五點多喝完奶，玩一下，到7:30 – 8:00再讓他睡，然後睡到10:00-10:30再叫起來
下一段區間做法也一樣，一樣是4.5小時，這樣子晚上就還是可以在11:00左右就寢。
第二種就是五點多醒來想辦法跟他玩一下，抱著他走一走四處介紹環境，或者拿玩具逗逗他，讓他清醒一下，等到六點在開始餵，跟上面那種方式一樣，區間為4.5小時，所以6點餵，8點睡，十點半起床繼續下一個區間
第三種是可以餵少一點，量大概是平常的一半，然後跟寶寶玩一下，再看看他要不要小睡一下，不管有沒有睡，七點半至八點時再餵一次。
因為初期寶寶最重要的就是固定作息這件事情，只要他養成每3.5-4.5小時吃完睡，只有晚上十一點餵完後，到隔天早上這段比較長之外，其他的每個時段不用這麼硬性一定要四小時。
波媽~我想請問親餵母奶的話也有可能戒掉夜奶嗎?
因為兒子現在兩週大,親餵的話約2-3小時就要再喝奶
隨時都要待命餵奶,但滿月之後想實行百歲醫生的方法四小時的吃玩睡
如何搞定2-3小時喝奶這點我還想不通要怎麼解決
吃完睡，就是要你”吃飽”後玩，然後才睡覺，隨著小孩越來越大
吃的量會變多，就可以拉長成4小時，其實也不用一定硬性4小時
有時候3個小時，3個半小時也可以，小孩不是機器，慢慢調整
戒除夜奶最重要的還是睡前那餐要吃飽，然後慢慢拉長半夜起來
夜奶的間隔時間。
請問包巾 small size 會太小, 用不久嗎？ 需要買L size嗎？
波媽波爸:
small size大概可以用到3個月, 建議買大一點.
我們後來有買大一點的
請問你們家的波波現在也都還是使用包巾入睡嗎?
若是趴睡的話也可以同時使用包巾嗎
謝謝^^
按照包巾的demo方法是可以用趴睡,但是手要露出來,我們只有仰睡用包巾
建議你找些人聲的音樂給他聽～如果是媽媽或爸爸的歌聲更好。
他不聽人聲的,有放過唱歌的…都不睡
也許要放個歌劇之類的,像我們這樣沒氣質的人
寶寶應該也會沒氣質的聽到睡著 ^^