人有時候真的不能不服老
自從邁入35歲之後，明顯感覺得出來身體各部份或多或少在拉警報
以前怎麼吃也吃不胖的波爸，現在體重屢屢打破新高
波媽則是在意體態更勝過表面上的數字，大腿肚子手臂通通不及格
雖然知道要多運動，但是夾在工作和小孩中間，實在很難抽出什麼多餘的空檔
更無奈的是，波特蘭每年長達六個月的雨季，連想單純套上球鞋出去跑一下都很困難
所以買一台跑步機放家裡，一直都是我們每年的新年新希望
想買歸想買，一台好的跑步機動輒上千甚至兩千美金
稍微做了點功課後就知道，跑道過短或底盤不穩的都不考慮
品質或保固不好的牌子，也不能因為便宜就將就著買
所以研究了一下後就決定買Proform這個牌子
最後入手的是Proform 995C，趁著七月剛好特價時買的，原價一千多
我們在Ebay的Target store花了649美金左右買到
再加上扣掉哩哩摳摳的cash back，最後大概是620美金左右
[info]proform原廠介紹:點這裡[/info]
箱子很大一盒，為了這箱，波爸還特地請了半天假在家裡等
箱子外面的說明，看起來很簡單阿
但實際上這箱真的超大的，跟送貨的年輕小夥子費了一番功夫才搬進車庫
先拆箱一下，等波媽下班回家再一起搬進去
沒想到真的好重，我們兩個人左喬右喬還是搬不進來
最後只好麻煩壯男鄰居來幫忙一起搬，才順利搬進一樓書房
組裝沒有特別複雜，波爸大概花了30分鐘左右，這是最後裝好的樣子
平常不用想節省空間的話，也可以像這樣立起來(借官網照片)
平常馬麻一邊跑會一邊看日劇打發時間
以後有機會應該要在旁邊裝一個小電視，應該很不錯
愛湊熱鬧的小人，平常也很喜歡玩跑步機
所以有時候會讓他上去跑個兩三分鐘運動一下
面板看起來有點複雜，不過我們幾乎都沒在用那些模式
通常就是簡單設定速度/坡度之後就開始跑了
從左到右，坡度調整/開始/停止/速度增減
紅色的那片就是磁鐵安全鎖，另一頭是夾在衣服上
輕輕一撥就會掉了，跑步機也會跟著停下來，以策安全
跑步機有個賣點，就是可以用ifit這個公司出的app連結google map
讓你在跑的時候可以選擇不同情境的路線
下面示範幾個簡單的模式
卡路里，看你要消耗多少卡
時間模式，設定要跑多久時間
距離模式
另外還可以插入mp3/ipod或是手機，跑步機有內建喇叭可以放出聲音
30 on board workouts
內建多達30種模式，我們通通沒試過 XDD
左下角還有風扇，面板的最下方有電風扇的風口，可以讓你跑到汗流夾背的時候稍微清涼一下
右邊的按鈕則是調整模式的快捷鍵
算算跑步機來到我們家也快半年了，波媽是最認真使用的成員
幾乎每天下班回家都會跑上3英哩，體力明顯變好很多
體重也能穩定保持在高中時期的理想數字，身體肌肉也緊實不少
至於懶惰的把拔，則還是一天捕魚六天曬網，大概要等到體重變7字頭才會認真好好跑了吧
