人有時候真的不能不服老
自從邁入35歲之後,明顯感覺得出來身體各部份或多或少在拉警報
以前怎麼吃也吃不胖的波爸,現在體重屢屢打破新高
波媽則是在意體態更勝過表面上的數字,大腿肚子手臂通通不及格
雖然知道要多運動,但是夾在工作和小孩中間,實在很難抽出什麼多餘的空檔
更無奈的是,波特蘭每年長達六個月的雨季,連想單純套上球鞋出去跑一下都很困難
所以買一台跑步機放家裡,一直都是我們每年的新年新希望
想買歸想買,一台好的跑步機動輒上千甚至兩千美金
稍微做了點功課後就知道,跑道過短或底盤不穩的都不考慮
品質或保固不好的牌子,也不能因為便宜就將就著買
所以研究了一下後就決定買Proform這個牌子
最後入手的是Proform 995C,趁著七月剛好特價時買的,原價一千多
我們在Ebay的Target store花了649美金左右買到
再加上扣掉哩哩摳摳的cash back,最後大概是620美金左右
箱子很大一盒,為了這箱,波爸還特地請了半天假在家裡等
箱子外面的說明,看起來很簡單阿
但實際上這箱真的超大的,跟送貨的年輕小夥子費了一番功夫才搬進車庫
先拆箱一下,等波媽下班回家再一起搬進去
沒想到真的好重,我們兩個人左喬右喬還是搬不進來
最後只好麻煩壯男鄰居來幫忙一起搬,才順利搬進一樓書房
組裝沒有特別複雜,波爸大概花了30分鐘左右,這是最後裝好的樣子
平常不用想節省空間的話,也可以像這樣立起來(借官網照片)
平常馬麻一邊跑會一邊看日劇打發時間
以後有機會應該要在旁邊裝一個小電視,應該很不錯
愛湊熱鬧的小人,平常也很喜歡玩跑步機
所以有時候會讓他上去跑個兩三分鐘運動一下
面板看起來有點複雜,不過我們幾乎都沒在用那些模式
通常就是簡單設定速度/坡度之後就開始跑了
從左到右,坡度調整/開始/停止/速度增減
紅色的那片就是磁鐵安全鎖,另一頭是夾在衣服上
輕輕一撥就會掉了,跑步機也會跟著停下來,以策安全
跑步機有個賣點,就是可以用ifit這個公司出的app連結google map
讓你在跑的時候可以選擇不同情境的路線
下面示範幾個簡單的模式
卡路里,看你要消耗多少卡
時間模式,設定要跑多久時間
距離模式
另外還可以插入mp3/ipod或是手機,跑步機有內建喇叭可以放出聲音
30 on board workouts
內建多達30種模式,我們通通沒試過 XDD
左下角還有風扇,面板的最下方有電風扇的風口,可以讓你跑到汗流夾背的時候稍微清涼一下
右邊的按鈕則是調整模式的快捷鍵
算算跑步機來到我們家也快半年了,波媽是最認真使用的成員
幾乎每天下班回家都會跑上3英哩,體力明顯變好很多
體重也能穩定保持在高中時期的理想數字,身體肌肉也緊實不少
至於懶惰的把拔,則還是一天捕魚六天曬網,大概要等到體重變7字頭才會認真好好跑了吧